Витамины Для Зубов
04Апр

Витамины Для Зубов

👥Многие считают, что после появления постоянных зубов🦷 здоровье полости рта зависит только от чистки🚰 и качественных паст.

На самом деле здоровье зубов и всего нашего организма зависит и от получения необходимых полезных веществ🥑🥬.

Какие же витамины необходимы зубам?

Витамин А: позволяет поддерживать слюнной поток во рту. Слюна содержит укрепляющие эмаль минералы и помогает уменьшить размножение бактерий🦠.
Содержится в рыбе, говяжьей печени🐄, яичном желтке и молочных продуктах🥛.

Витамин Е: уменьшает воспаления и препятствует размножению болезнетворных бактерий🧫. Источники этого витамина — орехи, семечки, капуста, шиповник и авокадо🥑.

Витамин К2: все знают о пользе кальция для зубов🦷, но без витамина К2 кальций может попасть в артерии и вызвать их затвердение😬. К2 направляет кальций в кости и зубы. Витамин есть в сое, гусиной печени и твердых сырах🧀.

Витамин D: укрепляет кости и зубы, активирует клетки, которые выполняют работу иммунной системы зубов. Укрепляет дентин и помогает снизить риск кариеса. Содержится в таких грибах, как лисички и шитаке, цельном молоке🥛, яичном желтке и жирной рыбе.

Если по какой-то причине Ваша диета🥗 не очень сбалансирована🤔, или есть предрасположенность к заболеваниям зубов и десен🤕, обратитесь к своему терапевту или стоматологу🏻‍⚕ — они помогут подобрать правильный витаминный комплекс.

Будьте здоровы!